Свяжитесь, чтобы купить: +7 (495) 724 35 32 с 8:00 до 22:00
Меню

Свяжитесь, чтобы купить +7 (495) 724 35 32

Telegram Whatsapp с 8:00 до 22:00

Закрыть
Акции и скидки
Новый урожай
Новинки
BBQ
Десерты ВЛАВКЕ
Кето/LCHF
Все продукты Главная / Статьи
Предыдущая статья Следующая статья

17.01.2022 12:00

Его Величество Магний!

Доктор Студеникина о пользе и дефиците макроэлемента.


Можно бесконечно долго смотреть на огонь, воду и говорить о магнии...

О том , что магний, пожалуй, самый значимый микроэлемент слышали большинство. Магний является кофактором более 500 биохимических реакций, протекающих в нашем организме. Повышает активность нейросинаптической передачи и улучшает работу мозга! И, конечно же, магний это про стрессоустойчивость.

Студеникина Н.М.


Биологическая роль Магния:
  • Выводит шлаки, токсины
  • Необходим для обновления клеток
  • Успокаивает нервную систему
  • Улучшает перистальтику кишечника
  • Уменьшает нервно-мышечное напряжение
  • Необходим для синтеза белка
  • Выводит холестерин и способствует отделению желчи

Магний крайне важен для усвоения витамина D - повышает чувствительность рецепторов к этому "солнечному" витамину.
Признаки дефицита Магния:
  • Дефицит магния вкупе с дефицитом витамина D являются основной причиной гиперпаратиреоза (заболевание паращитовидных желез), который приводит к вымыванию кальция из костей и откладыванию его в периферических тканях (в стенках сосудов, в клапанном аппарате сердца).
  • Дефицит магния приводит к энергетическому истощению.
  • Магний важный игрок в системе детоксации. При дефиците магния снижается активность фермента гамма- глутамилтранспептидазы. Повышается свободно- радикальное окисление в клетке. Снижается синтез глутатиона (короля детоксикации). Мембраны клеток в дефиците магния становятся более проницаемыми для тяжёлых металлов: ртути, никеля , алюминия, кадмия и др.
  • Есть исследования, подтверждающие , что изменения клеточных мембран на фоне дефицита магния - один из факторов, запускающих клеточную трансформацию, приводящую к онкологии.
И так можно продолжать и продолжать...


Суточная норма потребления Магния для взрослого человека примерно 400 мг.

Что съесть для получения Магния?!
ВЛАВКЕ за здоровый образ жизни и полезные привычки! Наполняйте свой организм витаминами из натуральных продуктов! Всем здоровья и активности!

В статье использованы материалы доктора Н. Студеникиной.

Попробуйте